Guía Alimentaria: My Plate

Este nuevo diseño viene a sustituir a la Pirámide de los Alimentos debido a que es una iniciativa lanzada el 2 de Junio del 2011 por la USDA de mayor simplicidad y de rápida comprensión, su principal objetivo es ayudar a la población a visualizar un plato de comida con los grupos de alimentos que debe incluir.

El Plato esta dividido en 4 secciones:myplate

  • Frutas
  • Verduras
  • Cereales
  • Proteínas

Y adicionalmente se incluye el grupo de Lácteos del cual se recomienda consumir una porción al día.

La importancia que tiene esta guía alimentaria es que al verla recordemos que todos los grupos de alimentos son necesarios en nuestra dieta, es fundamental caer en cuenta que si restringimos el consumo de alguno de ellos al contrario de obtener un beneficio contribuimos a que se presenten daños en nuestra salud.

En Cafeterías Tec te ayudamos a construir tu plato de acuerdo a la nueva guía alimentaria.

El nuevo menú cíclico ofrece alrededor de 1kg de comida distribuido en los diferentes platillos, anteriormente tu charola pesaba 2kg.